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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2011年04月20日

眠れない時の対処方

いろんなストレスで眠れない時の

対処方です！

まず手軽なのがハーブテイー

熱湯を入れるだけでいいしカロリーも０

お勧めは　カモミールテイー

甘いりんごのような香りがリラックス効果があるんです！

後はホットミルク！

牛乳に含まれる　カルシウムが神経鎮静作用があるみたいです！

うつにならないための　日ごろの予防も大切！  
タグ ：ハーブテイーカルシウムホットミルク予防

Posted by めい at 15:22│Comments(0)
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