うつ克服日記

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再発からもうじき１ヶ月です。
幾分やる気が出てきたけれど
まだ、午前中の動きが鈍いよ～。。。

だるいとばかりも言ってられないので
ガンバって活動しようにも気持が付いて
いかないよ・・・！

今週から薬を追加して１週間様子を見るんだって！

早く身体が楽にならないかな～！  

最近、今まで治まっていた「うつ」が再発！
なんか頭痛がする～って思ってたら
病院で「また悪い状態になってる」って言われた。

でも、以前よりはチョットましな感じがする。

午前中はほとんど起きてられない。
眠くて眠くて。。。

薬のせいか分からないけど
薬の種類を変えてもらった。
これで落ち着いてくれれば良いんだけど
明日から様子見だよ。
ダメだともっと会社休まないといけないし
お金の面でも大変だ！
（これが原因だったりして）  

いろんなストレスで眠れない時の

対処方です！

まず手軽なのがハーブテイー

熱湯を入れるだけでいいしカロリーも０

お勧めは　カモミールテイー

甘いりんごのような香りがリラックス効果があるんです！

後はホットミルク！

牛乳に含まれる　カルシウムが神経鎮静作用があるみたいです！

うつにならないための　日ごろの予防も大切！  

今回の震災の余震で、地震酔いしてます。

常に体が動いてる、揺れてる感じ・・・。

大体の人は余震がおさまってくると治るらしいけど。

被害の大きい人は、今は気力で何とかやってると思いますが、

後からが怖い！

自分では心のケアしているようでも、なかなかできないので

周りの人が　お互いに　気をつけてあげてください。

必ず　サインが出ます！

おかしいなと思ったら　病院へ・・・

早くわかると　早く治せますから。



  

あなたは大丈夫！

どこも悪くありません！

そういわれても・・・

心臓は常にばくばく

吐き気　めまい　食欲不振　ねれない

テレビが見れない　歩けない

色々な症状に悩まされました！

でもどこも悪く無いっていうんです！

何軒も　ホスピタルショッピングしちゃいました！  

私の場合　始まりは

過呼吸。

本当に死ぬかと思いました。

自分で　救急車を呼んで　病院へ。

でも・・・点滴してすぐ帰って来ました。


なんだ！たいしたことないのか！！

位で終ればよかったのに・・・。

次の日も　次の日も　過呼吸になる。

そのたびに　病院へ。

でも　先生の答えは、

「あなたは、病気ではありません」って。

詳しい説明もなく。

病気じゃないって言うから、

そうなんだ・・・と思っていましたが・・・。